witaminy b

a wiec tak mam taki problem, dosć wqrwiajacy problem skasze mi powieka czasem biceps oraz miesnie dwugłowe to ejst max wqrwiajace moze to niedobór magnez or innej witaminy (choć biore codziennie vitaral)...moze zrobić cykl regemeracjyny (ostatnie tygodnie to ciezkie treningi 5x w tyg ) będą sogi of kors by(dla)ki tylko pomóżcie bo to jest max [...]

[...] ( obciążenie razem z gryfem- max 105 kg. + 2 x hantle). Myślę, że na początek to jest ok- a jak będzie za mało to zapiszę się na siłkę... Moje pytanie brzmi - czy powinienem wspomóc organizm odżywkami? jak tak to jakimi? Obecnie cały czas brałem i biorę witaminy "BodyMax Plus" i magnez "Magne B6". Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!

Witam, krótko i zwięzle: kupuje witaminy (Maxivit Naturella) i chcę do tego dorzucić preparat Calcium Magnesium (Wapń+Magnez). Najlepszą opcją wydaje mi się produkt "Universal Zinc+Calcium+Magnesium" jednak nie jest on dostępny w sklepie SFD a lepiej by było gdyby był ;) Jaki produkt jakiej firmy wybrać alternatywnie? Cechować go musi dobra [...]

[...] - 100tab. czy Winstrol Depot PharmChemical 20ml, 50mg/ml. b) Jaką dece dobrać - Decanolex 250 10ml, 250mg/ml czy Nandromix-200 15ml, 200mg/ml. 2. Deca z metą - meta razak 10mg/tab 100tab. i który z tych cyklów był by lepszy, wiadomo, że jak kto woli robić - ale wolę czystą masę. Do cyklu zamierzam kupić białko, witaminy. Odblok po cyklu też.

[...] mianowicie nie mogę dotknąć rękami podłogi gdy stoję ze złączonymi nogami jednocześnie nie uginając kolan. Tak samo jest gdy siedzę i mam wyprostowane nogi to nie mogę dotknąć palców u stóp. Czuję wtedy buł pod kolanami, czy to jest przykurcze mięśni? czy może brakuje mi jakiejś witaminy? Prosiłbym o pomoc i szybką odpowiedź, z góry dzięki :D

czesc jaki jest sposob na doprowadzenie organizmu do normy po zrobieniu wagi np 3-4kg a walka ma byc jakies 8-10h po wadze, co jeść, w jakich ilosciach, jakie witaminy wrzucic? zastanawialem sie nad zjedziem 1-2 bananów po wadze, 1-1,5h po tym jakies 50g ryzu + 200g kuraka (tak na oko podaje) pozniej podobny posilek(moze wiecej ryzu tak do 100g) [...]

[...] pierś z kurczaka, jakieś tuńczyki itp). Ograniczyłem trochę jedzenie, (nie jem słodyczy itp) staram się jeść zdrowo. Trening robię normalny (na siłe) czasami FBW. Kupiłem odżywki BCAA , kreatynę CM3, witaminy activlab, i spalacz QNT riptek. Do tego jem cały czas białko sojowe. Napiszczie mi co zmienić w diecie i treningu, aby były efekty.

[...] po 130g. Zostało go jeszcze na tydzień. Co polecacie na następny produkt z gainerów? Interesuje mnie, by gainer miał wysokiej jakości składniki: białko, ww, t, aminokwasy, witaminy. Ważne też, by miał dużo porcji w pudełku i by miał stosunkowo dużo ww do białka - tak jak w mutancie( przy pełnej dawce jest 52g b i 170g ww - właśnie takie coś [...]

[...] dnia? 2.kiedy je brac ?slyszalem gdzies ze dobrze w formie plusza w trakcie treningu np wrzucic do wody ktora sie pije na treningu i w formie tabsa przed i po tr. 3.jakie te witaminy kupic rutinoscorbin np? i brac tab przed i po tr? czy jest jakas inna wit c w tabletkach a w pluszu mysle ze gdzies znajde szybko jak poszukam Czekam na pomoc z gory [...]

[...] tyg. na redukcji, nie mam konkretnego planu żywieniowego bo nie sprawdzało się to u mnie kompletnie. Jem czysto, 4 - 5 pos. w ciągu dnia. Z supli białko, bcaa po treningu, witaminy i spirulina. Z obwodów leci, ale mam problem z twarzą - jest podpuchnięta ciągle. Zastanawiam się co może być przyczyną tego, wszystkie badania w normie, odstawiłam [...]

[...] potem 100mg e3d teraz zwiękrzyłem 100mg e2d i jak narazie to tylko fajna pompa na treningu mam tego 40 amp i jakos wydaje mi sie ze lewy ten prop (prop Farmadon Rosja ) thx i pozdro dresonator ps. jesli chodzi o diete to 2,5g białka ww 4g mam Dymatize Elite Protein , Amino Super Liquid 23000 ,hmb ,witaminy ,sp80%,glutamine i takie tam ...

[...] właśnie skończyłem cykl redukcyjny który trwał 6tyg. dietka była wysokobiałkowa low carb suplemnty kreatyna(xpand) spalacz(hydroxycut hardcore) i inne dodatki do diety i witaminy. Teraz mam tydzień luźnego(regeneracyjnego treningu) i po tym chciałbym rozpocząć cykl masowy i wspomóc sie jakiś dopalaczem bez kreatynyco polecacie w miare taniego [...]

Witam, 3 tygodnie temu skonczylem redukcje i planuje nadrobic troche male spadki bo tez byly. Dieta wraca na maly +, do tego kupuje witaminy z olimpu, jakies bcaa, sfd pure creatine, odzyweczke po treningu i przedtreningowke, i wlasnie o ta ostatnia chcialem zapytac co obecnie polecacie, ja myslalem na czyms z tych: [...]

[...] A oto odżywki które wybrałem: odżywka białkowa - olimp system protein 80 aminokwasy - olimp bcaa 750 strong vitalmax-l-karnitin liquid 30000 do tego jeszcze witaminy i minerały z apteki powiedzcie czy nie lepiej np. zamiast l-karnityny wybrać hmb?? a może do tego jeszcze dorzucić. prosze o wszelkie sugestie zwiazane z moim [...]

Siemka mam do was takie pytanie jakie witaminy i mineraly przyjmowac na drugi dzien po imprezce?? Bo teraz poszalalem ostatnio i baaaaardzo duza ilosc olkoholu wypilem i na 2 dzien czulem sie bardzo zle nie w sensie fizycznym ale psychicznym... Czulem normalnie tak jakby jakies schizy.. Nie wiem jak to opisac ale to nie bylo mile uczucie.. [...]

[...] zalecony przez lekarza. Dodatkowo mówiła o glukozaminie, wit C i A+E. Więc myślałem o takim "cyklu regeneracyjnym" na który składałaby sie glukozamina (np. Olimp) lub glukozamina+MSM (np. Treca) oraz w/w witaminy. Co wy na to ? I przede wszystkim w jakich ilościach te specyfiki ? Jeśli nie, to co tu poradzić ? Sogi za rady oczywiscie, pozdrawiam!

[...] 8 tygodni 1-8 susta egipt i tu sie zastanawiam czy dać 250mg e7d czy e10d bo widziałem różne wersje 1-8 hcg 250 i.u 2 razy w tygodniu do tego aminokwasy, gainer , postawowe witaminy w trakcie moze dokupie kreatynke jesli checi do trenignu zmaleją i jeszcze takie pytanie czy jesli mostek bedzie po cyklu oma/enan 250mg e2d i deka400mg ew zrobić [...]

[...] w 2 tygodnie schudłem już 5kg. Z 104 na 99. Jadę dalej chodzę na siłownie trzymam dietę i ogólnie wszystko ok. Tak sobie pomyslałem że może warto by było wziąć jakieś witaminy, albo może jakiś spalacz? Nie wiem czy warto więc pytam. Co mogę pobrać? Drugie pytanie. Chciałbym co drugi dzień robić jakieś ćwiczenia na brzuch tylko nie wiem [...]

Witam Biore się od poniedziałku za redukcje ale nie mam pomysłu na trening. Wzrost:183 Waga:80 kg Dieta: białko 2,3/kg ,tłuszcz 0,5/kg, węglowodany 2/kg Suplementacja: witaminy, bcaa 1.Mam pytanie odnośnie treningu, czy na redukcji lepiej trening na rzeżbe czy siłowy ? (oczywiście po jednym albo drugim aeroby) 2. Jaki ewentualnie trening będzie [...]

[...] grane, bo ponoc winko powoduje male przyrpsty masy a mi skoczylo z 98 na 103 kg i wszsydkie obwody na ponad cm, a sily czuje tylko lekkie przeplywy... co jest kurcze mialo byc malo masy wiadomo, jem full cale dine sie obrzeram i pije 6l wody, ponadto witaminy minealy itp... ale mnie to dziwi... moze to daltego ze to jest moj 1 cyklon? pozdro